成語“()()()人”「長嬌美人」

目錄索引：
1：成語“長嬌美人”的詞條資料
2：您好我在焦嬌美人減肥一個星期了一點都沒瘦這是怎么了
3：帶有長字的成語
4：長字的成語有哪些
5：焦嬌美人減肥，吃夜宵怎么才不漲稱
6：長字開頭,來字開頭的成語
7：什么逆什么長成語
8：焦.嬌美人瘦身怎么樣

9：焦嬌美人減肥效果

10：帶長字的四字成語？

11：焦嬌美人中藥熱敷減肥會反彈嗎

12：嬌美人減肥是真的假的

成語“長嬌美人”的詞條資料

成語繁體：長嬌美人
成語讀音：cháng jiāo měi rén
成語簡拼：CJMR
成語注音：ㄔㄤˊ ㄐ一ㄠ ㄇㄟˇ ㄖㄣˊ
常用程度：一般成語
成語字數：四字成語
感情色彩：中性成語
成語結構：偏正式成語
成語年代：古代成語
成語出處：西漢·司馬遷《史記·蘇秦傳》：“前有樓闕軒轅，后有長嬌美人?！眱热輥碜怨娉烧Z網：www.5dyx.cn
成語解釋：嬌：美好。身材修長容顏嬌好的美女
成語用法：長嬌美人作主語、賓語；用于女性。

成語“長嬌美人”的擴展資料

1. 您好我在焦嬌美人減肥一個星期了一點都沒瘦這是怎么了
每個人體質不一樣吧，我是產后虛胖，氣血虛，前期給我調理了兩個多星期，我才開始慢慢瘦，氣血補上來以后掉秤就快了，我4個月減掉68斤而且什么都敢吃，一年多了沒反彈來自公益成語網：www.5dyx.cn
2. 帶有長字的成語
答：帶有長字的成語舉例：
爭長相雄、
一無所長、
天塹長江、
潛滋暗長、
取長補短、
日久歲長、
心長力短、
氣貫長虹、
以長續短、
長才短馭、
棄短就長、
長駕遠馭、
與世長辭、
絕長繼短、
遠圖長慮、
長眠不起、
巨人長德、
長噓短嘆、
鞭長駕遠
三長兩短、
度長絜大、
浩氣長存、
挾長挾貴、
倚馬長才、
用其所長、
引短推長、
發短心長、
山長水闊、
繡佛長齋、
一字長城內容來自公益成語：www.5dyx.cn
3. 長字的成語有哪些
來日方長lái　rì　fāng　cháng[釋義] 來日：未來的日子。方：正。將來的日子還長內著呢。表示事容有可為。[語出] 宋·文天祥《與洪瑞明云巖書》：“某利郡后；頗與郡人相安；日來四處無虞；早收中熟；覺風雨如期；晚稻亦可望；惟是力綿求牧；來日方長?！盵正音] 長；不能讀作“zhǎnɡ”。[辨形] 長；不能寫作“?！薄近義] 前途無量 鵬程萬里[反義] 日暮途窮 日薄西山[用法] 表示展望未來；大有可為；前途無量?；虮硎救伺c人之間來往共事的時間和機會多得很。一般作謂語、定語。[結構] 主謂式。本內容來自www.5dyx.cn
4. 焦嬌美人減肥，吃夜宵怎么才不漲稱
1、飲食減肥法：要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最后就是家里放一把電子稱，每周對自己的體重進行測量。2、運動減肥法：運動減肥法講究的是科學，堅持的運動方法，首先早晨要早起，然后首先活動下自己的筋骨，等全身開始有點發熱的跡象的時候現在可以開始跑步了，跑步的時候不適宜大步跑，也不適宜快跑，要慢跑，因為慢跑可以長時間的消耗留在自己體內的脂肪。3、輔助減肥法：輔助減肥法就是喝減肥藥，吃減肥膠囊等，這個減肥的速度十分的快，因為當你喝上藥之后你就會感到肚子不適要上衛生間。但是有的廠家保證的藥，否則隨便買一種減肥藥不僅達不到減肥的目的，反而會產生嚴重的毒副作用。4、中醫按摩減肥法：中醫對穴位和每個穴位的功能都了如指掌，所以定期的進行按摩，可以達到減肥的效果，當然選擇減肥的時候一定要看好對方的營業執照等等，畢竟減肥是安全的，不要到不正規的地方進行減肥按摩治療。www.5dyx.cn
5. 長字開頭,來字開頭的成語
來處不易 來而不往非禮也 來回來去 來龍去脈 來情去意 來去分明 來去無蹤 來日大難 來日方長 來世不可待來者不拒 來者不善 來者可追 來之不易 來蹤去跡長安道上 長安居大不易 長安棋局 長安少年長才短馭 長才廣度 長材短用 長材茂學長材小試 長城萬里 長春不老 長啜大嚼長此以往 長惡不悛 長惡靡悛 長發其祥長風破浪 長歌代哭 長歌當哭 長話短說長戟高門 長計遠慮 長駕遠馭 長江大河長江后浪推前浪 長江天塹 長江天險 長嬌美人長街短巷 長頸鳥喙 長久之計 長樂未央長樂永康 長林豐草 長慮顧后 長慮后顧長慮卻顧 長眠不起 長鳴都尉 長命百歲長命富貴 長目飛耳 長年累月 長念卻慮長轡遠馭 長轡遠御 長篇大論 長篇大套長篇宏論 長篇累牘 長七短八 長期打算長驅而入 長驅徑入 長驅深入 長驅直進長驅直入 長舌婦 長舌之婦 長蛇封豕長身鶴立 長身玉立 長生不老 長生不死長生久視 長繩系景 長繩系日 長矢射天狼長筭遠略 長算遠略 長談闊論 長天老日長亭短亭 長痛不如短痛 長途跋涉 長往遠引長袖善舞 長袖善舞，多錢善賈 長吁短氣 長吁短嘆長噓短氣 長噓短嘆 長夜漫漫 長夜難明長夜之飲 長揖不拜 長纓在手 長齋禮佛長齋繡佛 長枕大被 長枕大衾 長治久安長生不滅 長傲飾非 長虺成蛇 長年三老長幼有序 長幼有敘 長幼尊卑本內容來自公益成語：www.5dyx.cn
6. 什么逆什么長成語
長安道上
長安居大不易
長安棋局
長安少年
長才短馭
長才廣度
長材短用
長材茂學
長材小試
長城萬里
長春不老
長啜大嚼
長此以往
長惡不悛
長惡靡悛
長發其祥
長風破浪
長歌代哭
長歌當哭
長話短說
長戟高門
長計遠慮
長駕遠馭
長江大河
長江后浪推前浪
長江天塹
長江天險
長嬌美人
長街短巷
長頸鳥喙
長久之計
長樂未央
長樂永康
長林豐草
長慮顧后
長慮后顧
長慮卻顧
長眠不起
長鳴都尉
長命百歲
長命富貴
長目飛耳
長年累月
長念卻慮
長轡遠馭
長轡遠御
長篇大論
長篇大套
長篇宏論
長篇累牘
長七短八
長期打算
長驅而入
長驅徑入
長驅深入
長驅直進
長驅直入
長舌婦
長舌之婦
長蛇封豕
長身鶴立
長身玉立
長生不老
長生不死
長生久視
長繩系景
長繩系日
長矢射天狼
長筭遠略
長算遠略
長談闊論
長天老日
長亭短亭
長痛不如短痛
長途跋涉
長往遠引
長袖善舞
長袖善舞，多錢善賈
長吁短氣
長吁短嘆
長噓短氣
長噓短嘆
長夜漫漫
長夜難明
長夜之飲
長揖不拜
長纓在手
長齋禮佛
長齋繡佛
長枕大被
長枕大衾
長治久安
長生不滅
長傲飾非
長虺成蛇
長年三老
長幼有序
長幼有敘
長幼尊卑
鞭長不及
鞭長不及馬腹
鞭長駕遠
鞭長莫及
裁長補短
愁長殢酒
從長計較
從長計議
從長商議
寸長尺短
寸長尺技
寸長片善
草長鶯飛
道長論短
道長爭短
賭長較短
度長絜大
度長絜短
斷長補短
斷長續短
放長線釣大魚
更長漏永
更長夢短
鶴長鳧短
喉長氣短
話長說短
喙長三尺
家長禮短
家長里短
家長理短
較長絜短
截長補短
絕長補短
絕長繼短
絕長續短
家長作風
拉長線
挾長挾貴
量長較短
路長日暮
論長道短
論長說短
面長面短
女長當嫁
女長須嫁
片長薄技
片長末技
七長八短
情長紙短
請長纓
取長補短
取長棄短
日長如小年
日長似歲
日長一線
三長兩短
三長四短
山長水闊
山長水遠
舌長事多
是長是短
睡長夢多
說長道短
說長話短
說長論短
說長說短
水長船高
天長地久
天長地老
天長地遠
天長日久
問長問短
無長物
嫌長道短
心長發短
心長綆短
心長力短
心長力弱
揚長避短
揚長而去
徉長而去
堯長舜短
夜長夢短
夜長夢多
一長半短
一長二短
一長兩短
一長一短
以長攻短
語長心重
有長者風
折長補短
爭長競短
爭長論短
爭長相雄
爭長爭短
箸長碗短
爭長黃池
不到長城非好漢
跋涉長途
別無長物
持人長短
大衾長枕
遁世長往
短嘆長吁
短吁長嘆
大飲長歠
扼腕長嘆
豐草長林
方巾長袍
廢奢長儉
廢書長嘆
撫髀長嘆
福祿長久
封豕長蛇
輔世長民
更無長物
浩氣長存
黃鐘長棄
久安長治
巨人長德
鉅人長德
節中長節
扣壺長吟
溘然長逝
溘然長往
曠日長久
喟然長嘆
溘焉長往
了不長進
闌風長雨
老身長子
老子長孫
漫漫長夜
氣貫長虹
日近長安遠
日有長短，月有死生
撒手長逝
是非長短
十里長亭
深山長谷
深思長計
生死長夜
身無長處
身無長物
天地長久
停留長智
天塹長江
萬古長春
萬古長存
萬古長青
萬古長新
萬里長城
萬里長征
萬年長存
萬世長策
五言長城
繡佛長齋
細水長流
小水長流
閑言長語
懿范長存
雁過長空
鷹擊長空
倚馬長才
飲馬長江
與世長辭
與世長存
愿受長纓
遠圖長慮
一無長物
一字長城
一字長蛇陣
自壞長城
張家長，李家短
張家長李家短
知足長樂
敖不可長
傲不可長
博采眾長
拔苗助長
不遺寸長
尺短寸長
愁多夜長
觸類而長
春生夏長，秋收冬藏
村生泊長
寸善片長
寸有所長
地久天長
地闊天長
短中取長
兒女情長
兒女情長，英雄氣短
發短心長
飛短流長
蜚短流長
糞堆上長靈芝
飛流短長
發榮滋長
鳧短鶴長
福壽綿長
各騁所長
各取所長
根生土長
各以所長，相輕所短
各有所長
孤陰不長，獨陽不生
鶴短鳧長
衡短論長
好景不長
好夢不長
互爭雄長
漸不可長
較短比長
較短絜長
較短量長
競短爭長
盡其所長
進退消長
教學相長
看生見長
來日方長
來日正長
論短道長
馬齒加長
馬齒徒長
茅封草長
馬瘦毛長
目無尊長
藕斷絲長
棄短就長
棄短取長
棄短用長
潛滋暗長
日短心長
日久歲長
日久天長
日引月長
山高水長
山靜日長
善善從長
校短量長
舍短從長
舍短錄長
舍短取長
舍短用長
數短論長
說短道長
說短論長
說來話長
聲生勢長
水遠山長
十指有長短
土生土長
滕薛爭長
萬夫之長
校短推長
學有長
揠苗助長
敩學相長
引短推長
語短情長
鶯飛草長
用非所長
有話便長，無話便短
有話即長，無話即短
有話則長，無話則短
夜靜更長
一技之長
一家之長
用其所長
一日之長
一日之長
源深流長
一無所長
意味深長
用違其長
一藝微長
一藝之長
意義深長
寓意深長
源遠流長
語摯情長
語重心長
爭短論長
紙短情長
嘴多舌長
嘴快舌長
茁壯成長
此風不可長
吃一塹，長一智
經一失，長一智
經一事，長一智
十個指頭有長短
不經一事，不長一智
不因一事，不長一智
群賢畢至，少長咸集
青山不老，綠水長存
知輕重，度知長短
尺有所短，寸有所長公益成語：www.5dyx.cn
7. 焦.嬌美人瘦身怎么樣
中藥減肥對身體不好，還是科學減肥好些
家分享22條減肥小常識，教你怎樣減肥最快最有效。把這些常識變成生活中的小習慣，相信MM們一定會實現減肥目標的哦!
1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可以減少很多脂肪。
2、給自己制造一點麻煩，多選擇帶骨頭或刺多的肉類，無形中吃到的肉就少了。
3、菜汁不要拌飯吃，尤其是勾芡的湯汁，因為菜汁里含有更多的油、鹽等讓你長胖的成分。
4、選擇清蒸、白灼、涼拌、燉煮等方式進行烹飪，盡量使用不粘鍋，可減少油脂用量。
5、在家做飯的時候，最好使用勺子、擠壓瓶等小的量具取用食用油，可以控制用油量。
6、用咖喱粉代替咖喱塊，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隱藏的熱量和脂肪。
7、做色拉時，放棄脂肪超高的沙拉醬，用醬醋扮靚你的沙拉，健康又美味。
8、煮飯的時候加一把豆或一把粗雜糧，既能豐富食物的種類又能增加膳食纖維攝入。
9、把高鈉的鹽、味精、醬油等調料統統減少一格，可打敗水腫和橘皮。
10、外賣、盒飯的米飯分量太多，可以撥出一小部分用來吸走菜肴的油分。
11、選擇三明治或飯團時，可以去掉里面的蛋黃醬再吃，同時搭配一份蔬菜。
12、面食中，湯面的熱量少于炒面，水餃比煎餃更適合減肥中的你。
13、飲料不喝甜的，白開水、茶才是王道。
14、吃飯的時候用小勺吃飯，控制吃飯的速度，讓你的中樞神經有飽的感覺。
15、看電影的時候，選擇沒有奶油的微波爆米花，千萬不要拿著一包薯片大嚼特嚼。
16、最簡單樸素的面包才是最好的選擇，如切片面包、法棍等，而不是花里胡哨的花式面包。
17、變速跑比勻速跑能消耗更多的熱量，有氧結合力量訓練讓你瘦的更快。
18、多喝水，每天1800~2000ml飲水，可提高人體新陳代謝。
19、不論點何種咖啡飲料，都應要求無糖、脫脂奶和無奶油，想吃甜的，那點最小份的。
20、睡前豎腿20分鐘，有助腿部血液循環，緩解腿部浮腫。
21、把小運動融入到自己的生活中，如走路上班、爬樓梯、伸懶腰、揉腹等。
22、想吃東西時，用薄荷味牙膏刷牙，可以起到抑制食欲的作用。
其實減肥真的沒有那么難，只要我們相信自己能夠成功，那就一定會有效果。還是要提醒大家:一定要健康減肥，遠離那些危害身體健康的減肥方法，因為只有健康才會讓我們持續美麗!公益成語網：www.5dyx.cn
8. 焦嬌美人減肥效果
全國開了幾千家實體店，說沒效果不可能吧！可以就近找個店了解一下摘自公益成語：www.5dyx.cn
9. 帶長字的四字成語？
【長才廣度】指才能出眾器量宏大的人。
【從長計較】猶言從長計議。
【從長計議】用較長的時間慎重考慮、仔細商量。
【長材茂學】指才能高學問大的人。
【寸長片善】寸長：一點兒長處。片：零碎的。形容微小的長處和優點。
【從長商議】猶言從長計議。
【愁長殢酒】愁長：愁悶的心腸；殢：困擾。心腸愁悶容易病酒。
【長城萬里】指中國長城。比喻國家所依賴的大將或軍隊。
【長材小試】猶言大材小用。
【長此以往】長期這樣下去。
【尺短寸長】尺有所短，寸有所長。比喻人或物各有長處，也各有短處。
【愁多夜長】因心情愁悶而夜不成寐，感到時光悠長難遣。
【長惡不悛】指長期作惡，不肯悔改。
【長惡靡悛】指長期作惡，不肯悔改。
【長風破浪】比喻志向遠大，不怕困難，奮勇前進。
【長發其祥】簡稱發祥。經常有吉祥發達的事情降臨。后用為事業發達的吉利話。
【長歌代哭】長歌：放聲歌詠，借指寫詩文。用放聲歌詠來代替痛哭泣，借以抒發胸中的悲
憤。
【長歌當哭】長歌：長聲歌詠，也指寫詩；當：當作。用長聲歌詠或寫詩文來代替痛哭，借以
抒發心中的悲憤。
【長話短說】要說的話很多，一時不能說清，只用扼要的幾句話表明主要意思。
【長江大河】指長江和黃河。形容氣勢磅礴，奔騰不息。
【傲不可長】傲慢之心不可以滋長。
【敖不可長】敖：通“傲”，傲慢。傲慢之心不可以滋長。
【鞭長不及】指力所不能及。
【鞭長駕遠】指路途遙遠。
【鞭長莫及】及：到。原意是鞭子雖長，也不能打馬肚子。比喻相隔太遠，力量達不到。
【博采眾長】博采：廣泛搜集。從多方面吸取各家的長處。
【拔苗助長】比喻違反事物發展的客觀規律，急于求成，反而壞事。
【跋涉長途】跋涉：登山涉水。指遠距離的翻山渡水。形容走長路的艱辛。
【別無長物】長物：多馀的東西。除一身之外再沒有多馀的東西。原指生活儉樸?，F形容貧
窮。
【不遺寸長】寸長：微小的長處。不遺漏一點點長處。形容善于發現別人的優點并給予稱贊。
【長安道上】長安：古都名，在今陜西西安西北。舊喻名利場所。
【長安棋局】比喻動蕩不定的政局。
【長安少年】舊指都城里豪奢輕狂的貴家子弟。
【裁長補短】指吸收別人長處，以彌補自己的不足。
【長春不老】猶言長生不老。
【寸長尺短】比喻人各有長處和短處。亦指微才薄技。
【寸長尺技】猶言微才薄技。
【長啜大嚼】形容狂飲暴食。
【長才短馭】猶言大才小用。
【長材短用】指人不能充分發揮才能，物不能充分得到利用。
【長街短巷】猶言大街小巷。
【長戟高門】門庭高大，門內列戟。形容舊時顯貴人家的威儀。
【長嬌美人】嬌：美好。身材修長容顏嬌好的美女。
【長頸鳥喙】喙：鳥的嘴。長頸項，尖嘴巴。指陰險狠毒者的狀貌。
【長江天塹】塹：壕溝。長江為天然的坑塹、險要。舊時形容長江地勢險要，不可逾越。
【長江天險】長江為天然的壕溝。形容長江地勢險要，不可逾越。
【長計遠慮】指長遠打算。
【長駕遠馭】喻帝王用某種政策、手段羈縻邊遠地區。
【長久之計】計：計劃，策略。長遠的打算。
【長眠不起】死亡的別稱。
【長命百歲】壽命很長，能活到一百歲。常用作祝福長壽之詞。
【長鳴都尉】雞的別名。
【長目飛耳】看得遠，聽得遠。比喻消息靈通，知道的事情多。
【長命富貴】既長壽又富裕顯貴。
【觸類而長】意指掌握一類事物知識或規律，就能據此而增長同類事物知識。
【長林豐草】幽深的樹林，茂盛的野草。指禽獸棲止的山林草野，舊常喻隱居之地。
【長慮顧后】慮：思考；顧：回頭看。從長遠考慮問題。
【長慮后顧】顧及未來而作長遠打算。
【長年累月】長年：整年；累月：很多個月。形容經過了很多年月。
【長慮卻顧】顧及未來而作長遠打算。
【長念卻慮】思前顧后，反復考慮。卻，后。
【長樂未央】未央：未盡。長久歡樂，永不結束。
【長樂永康】吉祥的頌詞。歡樂無窮，永遠健康。
【長篇大論】滔滔不絕的言論。多指內容煩瑣、詞句重復的長篇發言或文章。
【長篇大套】大段的議論、言論或長篇的文章。
【長篇大章】滔滔不絕的言論。多指內容煩瑣、詞句重復的長篇發言
【長篇宏論】滔滔不絕的言論。多指內容煩瑣、詞句重復的長篇發言或文章。
【長篇累牘】篇幅很長，內容很多。
【長轡遠馭】用長韁繩遠遠地駕馭拉車的馬。比喻遠距離操縱，控制另外的人或物。
【長轡遠御】①放長韁繩，駕馬遠行。比喻帝王用某種政策、手段羈縻邊遠地區。②比喻駕馭
創作手段從容達到寫作的理想境界。
【長七短八】指事情的頭緒。
【長期打算】長遠的謀劃。
【長驅而入】驅：快跑；長驅：策馬快跑。迅速向很遠的目的地前進。形容進軍迅猛順利，所
向無敵。
【長驅徑入】驅：快跑；長驅：策馬快跑；徑入：直入。迅速向很遠的目的地前進。形容進軍
迅猛順利，所向無敵。
【長驅深入】猶言長驅直入。
【長驅直進】猶言長驅直入。
【長驅直入】長驅：不停頓地策馬快跑；直入：一直往前。指長距離不停頓的快速行進。形容進軍迅猛，不可阻擋。
【持人長短】指抓住他人的缺點過失作為把柄，加以攻擊。
【村生泊長】指生長于村野。泊，水泊。
【長生不滅】生命長存，形體不消滅。
【長生不老】長生：永生。原為道教的話，后也用作對年長者的祝愿語。
【長生不死】生命長存，永不死亡。
【長蛇封豕】長蛇和大豬。比喻貪暴者。
【長身鶴立】形容瘦長的高個男子像站著的鶴一樣。
【長繩系日】系：拴，縛。用長繩子把太陽拴住。比喻想留住時光。
【長生久視】久視：不老，耳目不衰。形容長壽。
【寸善片長】形容微小的優點和長處。同“寸長片善”。
【長繩系景】指留住時光。
【長算遠略】猶言深謀遠慮。
【長筭遠略】筭：通“算”。長遠的計劃、謀略。
【長身玉立】形容女子身材苗條。
【長舌之婦】常用來指多嘴多舌、喜歡說長道短、搬弄事非的女人。
【長途跋涉】跋涉：翻山越嶺、趟水過河。指遠距離的翻山渡水。形容路途遙遠，行路辛苦。
【長亭短亭】古時設在路旁的亭舍，常用為餞別處。也指旅程遙遠。
【長談闊論】猶高談闊論。
【長天老日】指夏至及以后的一段時間里的白天，這段時間是夏季晝長的日子。
【長往遠引】指引身遠行，一去不返。
【長吁短氣】指嘆息不已。
【長噓短氣】長聲、短聲不住地嘆息不止。
【長吁短嘆】指嘆息不已。摘自公益成語網：www.5dyx.cn
10. 焦嬌美人中藥熱敷減肥會反彈嗎
減肥不慎造成的惡果，遠超出一般人的想象。特別是所謂靠喝減肥茶、吃減肥藥而來的懶人減肥法，更是副作用多多，甚至帶來生命危險。美國有世界上藥物研發最先進的技術，但即使是經美國食品和藥物管理局（FDA）批準的、著名制藥公司研制的減肥藥，都有可能會變成健康大敵。 　　美國上世紀90年代最流行的芬芬（Fen-Phen）減肥療法，就是由用芬氟拉明(fenfluramine)和芬特明（phentermine）兩種減肥藥物組合使用而成。而這兩種藥都是由位列世界十大制藥公司之一的美國家庭產品公司研制，經美國FDA批準上市的藥物。整個90年代有大約600萬人用該療法來減肥。 　　這個療法后來被發現會對健康帶來嚴重的危害。芬氟拉明是一種作用于中樞神經系統，通過增加飽腹感而抑制食欲的減肥藥物。美國于1995年批準該藥用于治療肥胖。后有多項研究證實，使用芬氟拉明可導致心臟瓣膜損害、中樞神經的傷害、肺動脈高壓和手指壞死等嚴重副作用，服用芬氟拉明(fenfluramine)的減肥人士中有30%的人心電圖出現異常。FDA不得不在1997年9月從市場上撤銷該藥，并提醒所有曾長期服用芬氟拉明的病人立即到醫院做有無心臟瓣膜損害的心臟超聲檢查。 　　1999年8月，法院裁決美國家庭產品公司向一名因采用芬芬減肥療法，而導致心臟出現問題的婦女賠償2330萬美元。此后，美國家庭用品公司又被迫同意賠償因芬芬減肥療法而導致心臟出現問題的所有減肥人士共37.5億美元。而對肺和中樞神經受到傷害的人士的賠償還沒有得到最后解決。 　　無獨有偶的是，另一家美國大制藥公司，位于芝加哥的阿薄特(Abbott)在1998年推出的減肥藥麥瑞地亞(Meridia)，也因其嚴重副作用，甚至導致人死亡，而正被消費者起訴，意大利在2002年則全面禁止使用麥瑞地亞。據報道，由麥瑞地亞引起的副作用包括：血壓升高、心跳加快、心肌受損、頸痛、胸痛、全身痛、多動、焦慮、中風等。 　　在美國，一種藥的上市，往往要由眾多受過嚴格訓練的各業的博士碩士們經歷數年的研究，多重臨床實驗，投資數億科研經費才開發出來。即使這樣，通不過FDA的火眼金睛而無法上市的藥品還不計其數。大制藥公司因技術力量和資金雄厚，比較容易出產品，也較有口碑。 　　由此你可以看到，由美國家庭產品和阿薄特這樣的大制藥公司研制的減肥藥，都有可能帶來這么多的麻煩，更不用說那些名不見經傳、技術和管理都非常落后、連現代制藥是什么概念都不知道的一些國內小公司。這些小公司出的減肥藥、減肥保健品等東西，大多打著純中藥制劑、純天然配方的幌子，利用國人對天然產物認識上的誤區，靠大打廣告誤導消費者。 　　為什么這樣說呢？因為天然產物中的許多成分，人們對其藥理、毒理作用的了解和研究根本就是一塌糊涂，沒人知道是怎么回事。如果對藥理、毒理作用懵懵懂懂，靠這樣的天然配方弄出來的減肥藥、減肥保健品，沒出人命就算不錯，還談什么減肥效果呢？ 　　問題是很多消費者并沒意識到這一點，以為天然的就是好的，不知道許多天然產物也含有對身體產生嚴重副作用的成分，更不會去追究廠家到底有沒有搞清天然產物藥理、毒理作用。尤其是如果產品不是以處方藥的形式出現而是打著保健品和減肥茶的名號，就更容易誤導消費者了。 　　在上世紀90年代初，37歲的朱恩格瑞爾女士想靠喝保健類減肥茶來減重。她無比虔誠地喝了一種超級減肥茶后幾個月，這位運動員般健壯的女性，就突然在睡夢中去世。 　　家們一致認為，這種超級減肥茶是朱恩格瑞爾死亡的罪魁禍首，因為超級減肥茶的主要成分是番瀉葉，是一種瀉藥，長期服用會導致體內電解質嚴重失調，造成心律失常，心臟功能衰竭。再如植物麻黃，其有效成分麻黃素，是一種刺激類藥物，通過對中樞神經產生作用，加速新陳代謝，達到減肥效果，但它會損害人體器官。 　　由美國國家健康研究院資助的RAND臨床研究，在今年2月底發表了麻黃（麻黃素）（ephedra and ephedrine）對減肥和改進體能及其安全性的報告。報告表明，短期內服用麻黃素，麻黃素加咖啡因，或其他含麻黃素和咖啡因的保健品都能減肥，有無咖啡因對減肥影響不大。與對照組相比，服用麻黃（麻黃素）在4到6個月內平均每月能減2磅體重，但超過6個月的效果則不清楚。已有的數據并不支持麻黃（麻黃素）能改進體能發揮，麻黃素加咖啡因到可以稍微改進短期內的體能發揮。而所有含麻黃堿、麻黃素加咖啡因的減肥保健品產生惡心、嘔吐、焦慮、情緒波動、自多動癥、心悸等副作用的可能性是對照空白的2到3倍。 　　據報道，自上世紀90年代中期開始，至少已有54人的死因及1000多例并發癥與濫用麻黃堿有關。這些人大多是年輕人，有些人服用麻黃堿只有幾個星期，甚至幾天就發病或死亡。有兩名孕婦還因為服用麻黃堿而流產。 　　因此，科學家們認為麻黃堿可能招致的風險遠遠超過對人體的益處。再如利尿劑，通過大量排尿能迅速降低體重，成了某些減肥人士的最愛，但臨床證明該類藥副作用非常明顯，包括口干、心律不齊、疲乏無力、惡心嘔吐等。顯然，許多所謂的天然減肥類保健食品，都是副作用極大的毒品。 　　處方藥和天然產物問題，還不是目前國內減肥產品問題的全部。人為的隱患有時一點也不比科研技術的不成熟造成的危害小。一年四季中，夏季是減肥品的旺銷季節，為了盡顯身材，瘦身成了女士們的頭等大事。因此各類減肥產品的廣告鋪天蓋地而來。 　　根據國家藥監局市場流通規則管理介紹，當前減肥藥廣告中存在三大問題：一是夸大宣傳，廣告天花亂墜，“藥到病除”、“根治”、“一盒見效”、“無效退款”、“保險公司承?！?、“確保減肥成功”、“絕不反彈”等不可能的承諾滿天飛，廠家個個宛如華佗再世。二是出發點不對，減肥的重心不在健康而在時尚美麗，所以有些實際上并不需要減肥的時尚人士也加入瘦身行列——趕上時尚就是美。三是承諾不實。減肥產品中有關禁忌說明和關鍵性提示含混晦澀，藥理不明，甚至有意隱瞞副作用或進行誤導性宣傳。這個“因子”，那個“基因”，新名詞、新概念聞所未聞，偽科技的旗幟下再加上明星廣告效應，減肥人士不暈菜才怪。內容來自www.5dyx.cn
11. 嬌美人減肥是真的假的
我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。 首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少于這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以后慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。 腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌于核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。20~30個一組，休息40秒，然后繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。 還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組 當然網絡爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。 俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然后休息30~60秒，然后繼續，爭取3~4組。 肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。 運動完可以吃些 水果，晚上10點后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什么時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。 這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請本題后，另外發并點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的是我服務的動力。 祝生活愉快，減肥成功。。。www.5dyx.cn