“力充”的成語「精力充沛」

目錄索引：
1：成語“精力充沛”的詞條資料
2：怎樣保持精力充沛
3：乾隆退位后舉辦“千叟宴”，為何用過御膳后多位老壽星接連去世？
4：表示“精力充沛”的詞語有哪些？
5：如何才能精力充沛？
6：吃什么提高記憶力
7：怎樣做才能時刻保持充沛的精力
8：WOW中精力充沛的經驗最多可以存多少

9：充沛是什么意思

10：農村俗語“五十望人三不爭，六十望棺三不有”，是什么意思，有道理嗎？

成語“精力充沛”的詞條資料

成語讀音：jīng lì chōng pèi
成語簡拼：JLCP
成語注音：ㄐ一ㄥ ㄌ一ˋ ㄔㄨㄥ ㄆㄟˋ
常用程度：常用成語
成語字數：四字成語
感情色彩：中性成語
成語結構：主謂式成語
成語年代：當代成語
近義詞：精力旺盛
反義詞：精疲力竭
成語出處：李曉明《平原槍聲》：“他精力充沛，兩眼閃光?！惫娉烧Z：www.5dyx.cn
成語解釋：體力強盛，精神充足。
成語用法：精力充沛主謂式；作謂語、定語；指體力強盛，精神充足。
成語造句：王朔《浮出海面》：“她象一匹精力充沛的小馬，不停地在屋里跳跳蹦蹦?！?br> 英文翻譯：as strong as a horse
日文翻譯：精力旺盛(せいりょくおうせい)
其他翻譯：<德>mit Energie geladen sein

成語“精力充沛”的擴展資料

1. 怎樣保持精力充沛
　　及時補充能量 即在正常的一日三餐之外每隔2-3小時即少量進餐，目的是使血糖維持在能保證滿足身體能量需求的水平。從生理上講，血糖代謝是人體能量的主要來源，健康成年人每天需1500卡路里的能量，工作量大者則需要2000卡路里的熱量。因此不斷補充血糖是保持精力充沛的前提，過度節食者難免精疲力竭。所以選擇食物時應富含碳水化合物，同時有適量的纖維素(避免血糖波動)和少量的脂肪(減緩饑餓感)。國外盛行迷你食品即適應了這種需要，如一杯脫脂奶和麥片，幾片面包或幾塊甜點心。避免使用肉類，脂肪太多也會使人昏昏欲睡。
　　多做深呼吸運動 深呼吸不僅可以攝取更多的氧氣，同時能刺激副交感神經系統，有助于放松。深呼吸時可以躺下或端坐，一只手放于體側，另一只手放于腹部，用鼻子吸氣，同時排除雜念，想象胸部充分擴展、肺內正充滿氧氣，然后感覺二氧化碳從體內排出，同時頸肩放松。每次不少于3-5分鐘。
　　試試香味提神 實驗表明吸入含有薄荷和百花香味的氣體能使計算機操作人員明顯減少操作失誤。具體選擇哪種香味并無特殊限制。只要是你喜歡，能帶來愉悅感覺的氣味都有助于提高大腦的覺醒程度。
　　健身鍛煉 定期鍛煉的最大受益者是你的心臟。所以有“完美的體形意味著完美的心臟”之說。另外，積極的鍛煉能夠提高肌體產能的效率。當快節奏、高強度的工作需要你付出更大能量時，健康的身體能夠游刃有余地釋放潛能。在假期和周末遠離喧囂的都市。現在城市空氣污染嚴重，對人體危害不淺，每隔一段時間到林木茂盛的風景區踏青，可以令人體吐故納新、調和呼吸、陰陽協調。在綠色植物密集的公園、森林，空氣里的負離子濃度較高。負離子有大氣中的“長壽素”的美稱。在負離子充沛的地方，人們感到心曠神怡、精神振奮。空氣中的負離子不僅能調節神經系統。而且可以促進胃腸消化、加深肺部的呼吸。
　　補充維生素和礦物質 維生素和礦物質不具有立竿見影的提神醒腦功效，卻是肌體正常新陳代謝不可缺乏的營養物質，其中B族維生素、鎂、鐵尤其重要。醫學調查發現相當部分的婦女缺乏某些種類的維生素和礦物質。可每日服用復合維生素藥物，但注意不能超過人體實際需要量。
　　了解自己的生物鐘規律 每個人的精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰，也有低谷。大多數人在午后達到精力的高峰，但也不乏個人差異?？蛇B續記錄自己一天的心理狀態、感覺程度、反應速度和所進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然后合理安排每日的活動。內容來自公益成語：www.5dyx.cn
2. 乾隆退位后舉辦“千叟宴”，為何用過御膳后多位老壽星接連去世？
借這個問題來揭秘一下清朝最后一次“千叟宴”的諸多細節。
“千叟宴”在有清一代僅僅舉行過四次。
第一次“千叟宴”是在康熙五十二年（1713年）。
這一年是康熙六十大壽，按中國人的習俗，人到甲子之年一定要慶祝，何況當朝皇帝呢，加之康熙主政頗得人心，所以當時便有一些老人不辭辛苦，行程幾十里、幾百里乃至上千里地從四面八方趕到京城，自發地為康熙祝壽。消息傳到宮中，康熙大為欣慰，為了不讓祝壽老人空手而歸，康熙決定在北京西郊的皇家園林暢春園舉行盛大的招待會，邀請年齡在65歲以上，現任、退休的滿蒙漢文武官員、兵丁及閑散老人，共2000人，分兩天進行宴請。
第二次“千叟宴”是在康熙六十一年（1722年）。
為慶賀大清盛世，在這一年的正月新春，康熙又邀請年齡在65歲以上的滿蒙漢文武官員2000人，在紫禁城乾清宮舉辦了兩天千叟盛宴，席間康熙賦了一首《千叟宴詩》，12歲的乾隆也參加了這次千叟宴。
第三次千叟宴是在乾隆四十九年（1785年）。
這一年乾隆朝有兩件大喜事，一是《四庫全書》編纂告竣，二是乾隆得了五世元孫，加之當時國力比康熙朝更加殷實富足，好大喜功的乾隆便效仿祖父康熙，在乾清宮舉行了一次更大規模的千叟宴盛典，入宴人數增加到了3000人。
比起前三次“千叟宴”，嘉慶元年（1796年）正月初四日，在紫禁城皇極殿舉行的那場“千叟宴”，就要用空前絕后來形容了。
因為它是集乾隆禪位、嘉慶即位、元旦節等三項重大國事活動于一身的隆重慶典。
什么樣的老人可以參加這次“千叟宴”？
根據清宮朱批奏折內政職官類檔案記載：官員在三品以上滿60歲以上者，三品以下滿65歲者，其余人員在70歲以上者可入選。
另外還有皇帝親自指定的，例如福建有一位104歲的進士郭鐘岳，當年乾隆南巡時曾負責在浙江迎鑾送駕，做得既得體又周到，乾隆回鑾后一直對他念念不忘，于是特意傳旨，郭鐘岳如精力充沛，尚能行走，即令于本歲內到京預宴。
當然，除了年齡達到要求的老人，各省立有軍功的總兵，為清廷效勞的各類臣工以及各藩國使臣，也都受到了邀請。
有一點需要說明，雖然進宮入宴者只有3000人，但入冊受邀者一共有8056人。
“千叟宴”膳桌上都有哪些美酒佳肴？
此次“千叟宴”共設800張膳桌，席位依據入席老人的品位高低分而排列。
據內務府《御茶膳房》檔案記載：大殿內按親王、貝勒、貝子、公、公吉、一二品大臣順序擺放，藩國使臣在大殿廊下，三品官員在丹陛甬路旁，四品以下官員在丹陛左右，拜唐阿、護軍、馬甲以及兵民匠役等在寧壽門外依次排列。
800張膳桌上的菜品、餐具，根據入宴群臣老人的品位高低分成兩等。
一等桌就座的是王公和一二品大臣，以及藩國使臣。每桌擺放的膳品是：火鍋2個（銀制和錫制各1個）、豬肉片2份、煺羊肉片1份、鹿尾燒鹿肉1盤、煺羊肉烏叉（臀部肉）1盤、葷菜4碗、蒸食壽意1盤、爐食壽意1盤、螺螄盒小菜2份、烏木筋2份。
此等桌就座的是三品至九品官員、蒙古臺吉、頂戴、領催、兵民等。每桌擺放的膳品是：火鍋2個（銀制和錫制各1個）、豬肉片2份、煺羊肉片1份、煺羊肉1份、燒袍肉1盤、蒸食壽意1盤、爐食壽意1盤、螺螄盒小菜2份、烏木筋2份。
酒是皇家御用的玉泉酒，每桌8兩。本內容來自公益成語：www.5dyx.cn
3. 表示“精力充沛”的詞語有哪些？
神采奕奕?[ shén cǎi yì yì ] ：奕奕：精神煥發的樣子。形容精神飽滿，容光煥發。器宇軒昂[qì yǔ xuān áng] ：形容人精力充沛，風度不凡。神采飛揚[shén cǎi fēi yáng] ：形容興奮得意，精神煥發的樣子。精神抖擻[jīng shén dǒu sǒu] ：抖擻：振動，引伸為振作。?形容精神振奮。容光煥發[róng guāng huàn fā] ：容光：臉上的光彩；煥發：光彩四射的樣子。形容身體好，精神飽滿。公益成語網：www.5dyx.cn
4. 如何才能精力充沛？
對于每天朝九晚五的上班族來說，每天保持充沛的精力，不但可以讓自己工作起來更輕松，同時還可以讓你的工作效率加倍，每天保持愉快的心情工作。那么怎么樣才能夠保持每天精力充沛呢？
1、每天早上起床后晨練五分鐘以上，說到晨練，也不一定必須到戶外跑上幾公里，在家里一邊做早飯的時候，一邊做五分鐘的俯臥撐，或是做一下跳躍運動，使心率加快，不但可以快速讓你的身體回到工作狀態，同時還可以煅燒卡路里，達到強身健體的效果
2、堅持每天吃早餐，有很多網友朋友感覺早餐沒有那么重要，還不如早上多睡一會，或是一邊坐地鐵一邊隨便吃點東西，其實早餐對于我們來說是非常重要的，經過一晚上的時間，早上起來我們的身體需要補充能量，經常不吃早餐的朋友，不但體重會慢慢增加，同時一整天會無精打采，工作效率低下，而吃早餐是保持精力充沛的必要條件，所以請大家早上早起一點，做一份自己可口的早餐吧
3、到上午10點鐘左右，工作了一個多小時了，是不是感覺有點累，那就起來稍微的活動一下，同時吃點巧克力或餅干，為身體增加一些能量，不但可以讓接下來的時間里精力更充沛，同時還可以避免午餐的暴飲暴食
4、吃過午餐后，如果沒有特別的應酬，那就休息20分鐘吧，只需要20分鐘就好，時間不要過長，過長的話，不但會讓你大腦不清醒，同時也會影響晚上的睡眠
5、平時工作的時候，一定要注意坐姿，俗話說：坐有坐相，站有站相，保持好的坐姿，就不會出現腰酸背痛的情況，同時還可以讓你有更高的工作效率。另外接電話的時候，條件允許的情況下，最好是站著接電話，不過可以讓你的思維更活躍，還可以讓你的身體得到更好的放松，讓接下來的時間時精力更充沛
6、晚上在睡覺前洗一個熱水澡，可以洗去工作一天的疲憊，讓你的睡眠質量會更好。另外在洗澡的時候，最好是一邊洗澡，一邊唱一些歡快的歌曲，這樣就會讓你心情愉快，減輕壓力
7、晚上不要睡的太晚，最好是11時前就入睡，以保證充足的睡眠，現在很多網友朋友喜歡上床后刷微博，購物等，一定要注意時間，不要睡的太晚，以免第二天沒有精神
8、平時休息時間，多與一些陽光，樂觀的朋友交往， 這樣也會感染你，讓你更加樂觀向上。另外一個人獨處的時候，最好是多看一些喜劇，不但可以減輕壓力，同時還可減少疾病的發生，俗話說：笑一笑十年少嘛！摘自公益成語網：www.5dyx.cn
5. 吃什么提高記憶力
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。
實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
擴展資料：
其它能提高記憶力的食物
1、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
3、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
參考資料來源：人民網——12種食物快速提高記憶力 讓你不做笨蛋摘自公益成語網：www.5dyx.cn
6. 怎樣做才能時刻保持充沛的精力
　　如何保持精力充沛
　　振奮精神 “一年之季在于春”，春天是干事業的大好時光。只有熱愛生活、奮發進取才能夠 保持旺盛的精力，才能最大限度地調動和發揮身體各部位的潛能，使身心處于最佳狀態，開 拓前進，取得輝煌的成就。 克服春困 “春眠不覺曉”，春季容易犯困。但春困是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生 的一種生理現象。冬天，皮膚血管受到寒冷刺激，血流量減少，大腦和內臟的血流量增加。 進入春天，隨著溫度的升高，皮膚毛孔舒展、血液供應增多，而供應大腦的氧氣相應減少， 于是出現了無精打采、昏沉欲睡的春困現象?？朔豪У霓k法是注意睡眠、加強鍛煉和飲食 調節。
　　吃出精力 在春天，合理安排三餐，對現代人來說，關鍵的是要重視早餐，不能馬馬虎虎， 應增加含蛋白的副食，如雞蛋、牛奶之類，以保證全天較高的工作效率。不過在平時，也要 多吃些水果、蔬菜，少飲酒、咖啡等，以保證旺盛的精力。 加強鍛煉 應選擇適合自己的體育項目，循序漸進，量力而行。不注意控制運動量和時間， 往往造成運動過度，身體過于疲勞，是得不償失的。只有掌握科學的方法，才能夠使人體保 持充沛的精力。 注意休息 “不會休息的人便不會工作”，名人的這句話是很有道理的。任何人的體力、精力 都不是無限的。因此也需要及時休息，體力才能逐漸恢復。
　　如何保持精力充沛 1、自我激勵 用生活中的哲理、榜樣或明智的思想、觀念來激勵自己。 第一，相信未來是美好的；
　　第二，遇事不驚，一旦有意外事件出現，不要被接踵而至的驚慌、焦急等情緒控制，要鼓勵 自己遇事不驚，開動腦筋，想各種有利對策； 第三，要知足常樂，經常想到自己是幸福而充足的，保持心情舒暢，從而增加獲得成功的可 能性。
　　2、自我暗示 語言暗示對人的情緒及行為有奇妙的影響和調整作用。在遇到挫折時，需要自我暗示。首 先，要自己不要緊張，相信自己定能闖過難關；還要自己不慌亂，語言暗示可以通過自言自 語，也可將提示語寫在本上，貼在墻壁、床頭等可以經?？吹降牡胤剑员惚薏咦约?。
　　3、轉移注意力 苦悶煩惱時，去聽音樂，看看喜??；初次登臺演講，把注意力集中到講話的內容上；晚上 大腦興奮失眠，可把注意力集中到默數單調的數字上等等。這些方法如運用得當，可起到穩 定情緒的作用。
　　4、傾訴法 人的情緒處于壓抑狀態時，應該允許有節制的發泄。即使是暢快地哭一場，也有利于調節 機體平衡。 保持精力充沛， 還要以身體強壯為基礎。 因此， 加強體育鍛煉， 也是調整情緒的較佳選擇。摘自公益成語網：www.5dyx.cn
7. WOW中精力充沛的經驗最多可以存多少
精力充沛是根據你離線時間來計算的，在旅店里就可以獲得最快的效率，在野外也能得到，但是很少。精力充沛最多可以達到150%，就是1級半的經驗。公益成語網：www.5dyx.cn
8. 充沛是什么意思
充沛（chōng pèi）釋義：精力飽滿；旺盛內容來自www.5dyx.cn
9. 農村俗語“五十望人三不爭，六十望棺三不有”，是什么意思，有道理嗎？
中華民族勤勞智慧，中國文化博大精深，我們的祖先在社會實踐中，善于總結經驗，吸取教訓，這才讓我們的民族生生不息，屹立于世界民族之林，受到世界的尊敬。
中華民族的精英們，將自己經驗教訓編寫成書，以警示教育后人；處于社會底層的勞動人民，也將自己的經驗教訓變成俗語，讓后人受益匪淺。
淘盡黃沙始見金，這些俗語，歷經千百年得以流傳，足見它們中的大多數皆是金玉良言，值得我們去學習借鑒。
下面我們就分析一下，農村俗語’五十望人三不爭，六十望棺三不有’，是什么意思，說得到底有沒有道理？
五十望人三不爭
古人說過’三十而立，四十不惑，五十而知天命’，這句話說得就很有道理。
50歲在現代人看來，真是年富力強，精力充沛的時候，這個年齡段的人，才懂得了人生的真諦，積累了豐富的經驗，有足夠的資本實現自己的理想，為社會多做貢獻。
可是中國古代生活條件差，醫療水平有限，人的平均壽命很低，一般都在30到40左右，活到50歲的人不多。
即使活到了50歲，也是油盡燈枯，身體狀況非常差，智力也有明顯下降，很多人生活都難以自理。
所以到了這個年齡段的古人，應該放棄那些不切實際的幻想，不再好高騖遠，不再跟年輕人攀比，不再羨慕別人的成就。
三不爭：
一是不爭強好勝。
得饒人處且饒人，要設身處地為別人著想，要學會妥協，要量力而行，不說過頭的話，不做過激的事。
二是不爭家里的決策。
長江后浪推前浪，一浪更比一浪高。要相信年輕人，自己在沒有能力的情況下，智力也下降了，觀察力也不再敏銳，很難保證不做出錯誤決策。自己在家里地位下降，即使說了不一定對，說了大家也不一定聽，還不如不說，最多提供參考意見，不能讓年輕人必須照辦。
三是不爭家里的經濟支配。
50歲的老人，只要不是官員，也不是土豪，自己已經沒有了資本，沒有了收入；因此在家里只能聽年輕人的，財政大要讓他們掌控，不要試圖掌握財，那樣的話家里就會失和，最終受傷的只能是自己。
六十望棺三不有
在古代人的平均壽命不高，人活五十不算多，人活六十古來稀。
什么是三不有？
一是不要再跟年輕人一樣，對飯菜質量有太高的要求。在吃飯上隨高就低，孩子們讓吃什么就吃什么，不要不切實際地堅持提高飲食標準，追求大魚大肉，孩子們的生活也非常艱難，要體諒，另外人到老年，飲食還要以清淡為主。
二是不要再像年輕時那樣，對自己的穿戴有那么高的要求。穿的衣服干凈樸素就行，穿著舒服就好，不要非去追求高檔服裝，戴名牌首飾。
三是不要有不切實際的出行計劃，年紀大了，身體素質差，不適合去原游。那樣的話，孩子們不放心，很可能在半道上出意外。再說，旅游是花錢的，車馬住宿費都非常高昂，一般人承擔不起，所以不要對孩子們提出去外面旅游，那是給孩子出難題是不是？
這些古代俗語說得非常有道理，到了現在也有一定的借鑒意義，只不過隨著現代人的壽命增加，年齡可要往后推一下，應該改為人到’六十望人三不爭，七十甚至八十望棺三不有’。
老了還是要服老，一切都要量力而行，愛護身體。虛名薄利，爭來奪去只是幻夢一場，調養好自己身心健康，比什么都重要。內容來自公益成語：www.5dyx.cn